In Πρακτικά By Αλίνα

Πώς να κάνει μια συνήθεια εκμάθηση της Αγγλικής γλώσσας: η προσωπική μου εμπειρία

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.


Πόνος — ένα προσωρινό πράγμα. Μπορεί να διαρκέσει ένα λεπτό, μια ώρα, μια ημέρα ή έναν χρόνο, αλλά τελικά περάσει, και κάτι άλλο θα πάρει τη θέση του. Αλλά αν μπορώ να τα παρατήσουμε, θα διαρκέσει για πάντα.

Lance Armstrong

«Ξέρεις πέντε γλώσσες,» — εξέπληξε πολλούς όταν συναντήθηκαν μαζί μου. «Αλλά είμαι ακόμα ένα χρόνο για να μάθουν αγγλικά που δεν μπορώ.» Σε αυτό το σημείο, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μια μέρα απαλά θέσει μερικά βιβλία κάτω από το μαξιλάρι της, αποκοιμήθηκε πάνω τους, και όταν ξύπνησα, μίλησε στην ελληνική γλώσσα, μερικές φορές εισάγοντας εισαγωγικά στη σλοβακική γλώσσα.

Στην πραγματικότητα, μου αρέσει γλώσσες, και η γραμματική μου είναι εύκολο, αλλά δεν μπορώ να πω ότι η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας για μένα — ένα τέτοιο απλό έργο. Είμαι τρελά ερωτευμένος η ίδια η ιδέα. Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι σε αυτό το βλέμμα. Είμαστε όλοι ενθουσιασμένοι για να αγοράσει ένα νέο βιβλίο, τόσο νόστιμο μυρωδιά του μελανιού. Θα δείτε τις φωτογραφίες, διαβάστε τη συνομιλία, εκτελέστε τις ασκήσεις έως ότου είστε αντιμέτωποι με τις πρώτες δυσκολίες. Για κάποιους είναι ανώμαλα ρήματα, για τους άλλους — μια μορφή της λέξης «να είναι» ή τις πρώτες προσπάθειες να μιλούν μια νέα γλώσσα. Και εδώ είναι πολύ δύσκολο να μην σταματήσουν, να μην κατεβείτε κομμάτι και εξακολουθεί να γίνει η δουλειά. Το ερώτημα είναι — πώς;

Εδώ για να μας βοηθήσει να βιάζεται πανίσχυρο κίνητρο. Συνήθως αυτό είναι ένα ταξίδι (ή μεταφορά) σε άλλη χώρα ή ευκαιρίες καριέρας. Αμερικανός συνθέτης Λέοναρντ Μπέρνσταϊν, δήλωσε ότι για να κάνουν κάτι μεγάλο, θα πρέπει να έχετε δύο πράγματα: ένα σχέδιο και δεν είναι αρκετός χρόνος To achieve great things, two things are needed; a plan, and not quite enough time Αλλά τι γίνεται αν έχετε αρκετό χρόνο, δεν είστε ένας από εκείνους που τους αρέσει να σχεδιάζουν και θέλουν να μάθουν μια γλώσσα μόνο για τον εαυτό σας;

Έχω κάποιες συμβουλές για σας. Όλα βασίζονται αποκλειστικά στην προσωπική εμπειρία. Στα προγράμματα λένε: «Προσοχή! Μην προσπαθήσετε αυτά τα ακροβατικά στο σπίτι. » Και λέω, «Να είστε βέβαιος να προσπαθήσει να επαναλάβει αυτά τα κόλπα στο σπίτι, μπορεί να οδηγήσει στη μετατροπή της εκμάθηση της Αγγλικής γλώσσας στη συνήθεια.»

Σε ένα υγιές σώμα — υγιές μυαλό

Ομολογώ όλη μου τη ζωή ήμουν couch potato (τεμπέλης), ο οποίος δεν θα μπορούσε να φέρει την υπόθεση μέχρι το τέλος. Το μόνο που πήρα, αν παίζει πιάνο, μια υπόσχεση να μην τρώνε γλυκά ή εκμάθηση των ισπανικών, έφτασε στο τέλος της το συντομότερο από τη γωνία, χαριτωμένο, χαμογελώντας, κουνώντας το χέρι τις πρώτες δυσκολίες. Αλλά πριν από δύο χρόνια συνειδητοποίησα ότι σε λίγους μήνες έχουν ανακτηθεί από δέκα κιλά. I απρόθυμα άρχισε να αθλείται τρεις φορές την εβδομάδα, να αποκλείσει από τη διατροφή όλα αυτά που μπορούν να βλάψουν την εικόνα. Ομολογώ ότι συστάθηκε αρκετά απαισιόδοξος.

Αλλά αυτή τη φορά ήταν διαφορετικά, όπως για να με βοηθήσει, είναι ριάλιτι σόου The Biggest Loser (φωτισμένο .. »περισσότερα να χάσουν»), στην οποία τα υπέρβαρα άτομα για τέσσερις μήνες, να χάσουν βάρος μέσω της σωστής διατροφής και αθλητικά φορτία. Όλα αυτά λαμβάνει χώρα υπό την εποπτεία του «Big Brother» — μια ομάδα από έμπειρους εκπαιδευτές και τους διαιτολόγους. Από τη στιγμή που θα ήθελε να τα παρατήσει και να φάτε ένα κομμάτι κέικ, θυμίζω τον εαυτό μου, στην επόμενη σειρά του show ένα άτομο που ζυγίζει 200 ​​κιλά ανά ώρα εφίδρωση στο γυμναστήριο και να τρώει βραστό στήθος κοτόπουλου με λαχανικά. «Αν μπορεί, τότε μπορώ,» — Είπα στον εαυτό μου.

Και όταν είδα την πρώτη αλλαγή προς το καλύτερο στον καθρέφτη και να ακούσει τις φιλοφρονήσεις των συναδέλφων, κατάλαβα ότι απλά δεν μπορεί να πάει πίσω στην κανονική τους κατάσταση αντιαθλητικό. Αυτό ήταν το πρώτο βήμα μου για να αυξηθούν τα κίνητρα και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

Εδώ είναι ένα απόσπασμα από την παράσταση, η οποία βοήθησε στην ίδια ρυθμίσετε σωστά την επίτευξη του στόχου. Η ομορφιά είναι ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μάθουν αγγλικά. Έρχεται σε πολλές χώρες, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, τις ΗΠΑ και την Αυστραλία. Μπορείτε να επιλέξετε να δείτε την έκδοση της αγγλικής γλώσσας που προτιμάτε.

Ο κατάλογος των λέξεων και φράσεων

Φράση Μετάφραση
A valuable asset Πολύτιμη συμβολή
To acknowledge Αναγνωρίστε
To be a better “ me ” Γίνε ο καλύτερος εκδοχή του εαυτού σου
To drive it home Εντυπωσιάστε τους, να πείσει
To get inspired Inspire
To give up Ρίξτε να παραδοθούν
To have smb’s back Καλύψτε κάποιον
To kick off the season Ξεκινώντας τη σεζόν
To make an impact Επηρεάζουν
To pass out Λιποθυμία
To tackle childhood obesity Καταπολέμηση της παχυσαρκίας στα παιδιά

Ένα μήνα αργότερα, ένα χρόνο αργότερα

Αν και The Biggest Loser και με βοήθησε να πάρει το σχήμα, το νέο άνθρωπο για έξι μήνες, δεν το έκανα. Αλλά μου άρεσε πολύ που εργάζονται σε αυτά. Χωρίς το κίνητρο για να κάνουν δύσκολο. Άρχισα να αναζητούν νέους τρόπους για τη βελτίωσή του. Έχω έρθει με την ενίσχυση του δημοφιλούς site τώρα ted.com το οποίο συστήνω ανεπιφύλακτα ως μια προσωπική αυτο-ανάπτυξη, και για να μάθουν αγγλικά, ειδικά εάν το επίπεδό σας είναι πάνω από το Pre-Intermediate . Η περιοχή έχει έναν τίτλο καθώς και το πλήρες κείμενο για κάθε βίντεο.

Σκόνταψα σε μια ενδιαφέρουσα υπάλληλος επιδόσεις της Google Λέει ότι ο καθένας μας πρέπει να προσπαθήσουμε να κάνουμε κάτι για 30 ημέρες. Αυτό είναι απλά αρκετό χρόνο για να κάνει μια νέα συνήθεια ή να απαλλαγούμε από το παλιό.

Ο κατάλογος των λέξεων και φράσεων

Φράση Μετάφραση
Self-confidence Αυτοδυναμία
The right amount of time Επαρκής χρόνος
Memorable Αξέχαστες
Sleep-deprived Δεν είναι αρκετό ύπνο
Sustainable Εύλογα, ορθολογική
To add a new habit Αποκτήστε τη συνήθεια
To be likely to stick Είναι εύκολο να πάρει στη συνήθεια
To be stuck in a rut Κολλήσει στη ρουτίνα
To follow in the footsteps Ακολουθήστε το παράδειγμα
To subtract a habit Απαλλαγείτε από τη συνήθεια

Λοιπόν, έχω εμπνευστεί; Έχω περάσει με επιτυχία τη δοκιμαστική έκδοση 30 ημερών της γιόγκα και δίδαξε ο ίδιος για να μεταφέρει ένα σημειωματάριο με τις γερμανικές λέξεις και επαναλάβετε τους στον ελεύθερο χρόνο μου. Αλλά η ιδέα είναι να εγκαταλείψει εντελώς τον καφέ και δεν κατάφερε να επιβιώσει. Πάρα πολύ, συνδέεται με ένα ευχάριστο ξεκίνημα της ημέρας.

Ταχύτερα, ψηλότερα, δυνατότερα

Πρέπει να πω ότι, παρ ‘όλες μου αυτο-ανάπτυξη και την επιδίωξη της αριστείας, εγώ εξακολουθώ να είμαι άπληστος τυχερών παιχνιδιών υπολογιστή. Μόλις καταφέρετε να βρείτε λίγο χρόνο για τον εαυτό μου, εγώ δεν δίστασε να δαπανήσει για το αγαπημένο σας «Φυτά εναντίον ζόμπι» ή Sims 3 Ευτυχώς, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν προς όφελός σας. Για παράδειγμα, πρόσφατα κυκλοφόρησε η εφαρμογή SuperBetter το οποίο βοηθά τόσο την αύξηση των κινήτρων και να μάθουν αγγλικά.

Για να κατανοήσουμε την ουσία του, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με την ακόλουθη TED -Στάδιο στο οποίο ο δημιουργός της εφαρμογής, η Jane μιλά για τα οφέλη των ηλεκτρονικών παιχνιδιών. Να είστε βέβαιος να δείτε το βίντεο, τ. Να. Σημείωση σπόιλερ, Jane υποσχέθηκε ότι μέχρι το τέλος της ομιλίας της, θα αυξήσει τη διάρκεια ζωής του κάθε θεατή σε 7,5 λεπτά. Ας δούμε πώς λειτουργεί;

Ο κατάλογος των λέξεων και φράσεων

Φράση Μετάφραση
An ally Σύμμαχος
A craving Η επιθυμία, η επιθυμία
Determination Προσδιορισμός, αφοσίωση
A life span Το προσδόκιμο ζωής
An objective Ο στόχος, αναρρόφηση
A special mission Ειδική αποστολή
A trait Χαρακτηριστικό
A waste of time Σπατάλη χρόνου
Courageous Bold
Groundbreaking Επαναστατική, περιστρεφόμενη
Persistent Ώθηση, επίμονη
Persuasive Πειστική
Legitimately Εύλογα, σοβαρά
To be committed to one’s goals Να είστε πιστοί στους στόχους σας
To be successful in something Για να είναι επιτυχής σε κάτι
To boost willpower Για να ενισχύσει τη δύναμη της θέλησης
To express regrets Εκφράζουμε τη λύπη
To express one’s true self Αποκαλύψει την πραγματική σου «εγώ»
To fulfill Εκτέλεση, εκτέλεση
To have a goal Έχετε έναν στόχο
To have the courage Έχετε το θάρρος
To lead/live a life true to one’s dreams Παραμένοντας πιστοί στο όνειρο
To make a habit of Γίνετε μια συνήθεια
To prove Αποδεικνύοντας
To provoke powerful, positive emotions Προκαλεί ισχυρή θετικά συναισθήματα
To tackle tough challenges Αντιμέτωποι με σοβαρές δυσκολίες
To take advantage of Αδράξτε την ευκαιρία
To unleash one’s best qualities Φλερτ καλύτερη ποιότητα
A scientifically validated way Επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος
Dramatic boosts in mood Μια σημαντική βελτίωση στη διάθεση
Genie’s wishes Επιθυμία για τζίνι
Incredibly powerful relationship-management tool Απίστευτα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση της σχέσης
On the deathbed Στις νεκροκρέβατό του

Το καλύτερο!

Ας μιλήσουμε για την εφαρμογή superbetter.com Όπως λέει η Jane, SB έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας με την αύξηση της προσωπικής resilience (εδώ — «σθένος»). Resilience στην περίπτωση αυτή, σημαίνει την ικανότητα να παραμείνω θετικός, περίεργος και κίνητρα, ακόμη και σε εξαιρετικά δύσκολες καταστάσεις.

Υπάρχουν τέσσερις τύποι της «αντίστασης»: φυσική (την ικανότητα να χειριστεί το άγχος και την ικανότητα του σώματος να αποκαταστήσει), διανοητική (συγκέντρωση, αποφασιστικότητα και επιμονή), συναισθηματική (ικανότητα να παραμείνει θετική σε εκείνες τις στιγμές, όταν χρειάζεται περισσότερο) και κοινωνική (υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων, γεγονός που καθιστά Πιστεύουμε ακράδαντα).

Εγγραφείτε για το SB εντελώς δωρεάν. Η περιοχή είναι εξοπλισμένη με μια ωραία διεπαφή και βίντεο εξηγήσεις του γνωστού Jane σε κάθε τμήμα. Η εφαρμογή βασίζεται σε ένα αρκετά ενδιαφέρουσα έρευνα, η οποία μπορεί να βρεθεί στον ίδιο χώρο.

Πρώτα επιλέγουμε, αυτό που πρέπει να είναι καλύτερα I’m getting superbetter at και για ποιο σκοπό so I can Ο πρώτος μου στόχος ήταν να αυξηθεί το κίνητρο για να μάθουν γερμανικά.

Στις SB κανείς δεν κάθεται κάτω από το πραγματικό του όνομα. Όλα τα επιλεγμένα του secret identity (μυστική ταυτότητα). Συνήθως αυτό είναι ένα πρόσωπο, που με τις ενέργειές τους και τον τρόπο ζωής τους, μας δίνει το κίνητρο για την εκπλήρωση των σπουδαία πράγματα. Για εκείνους που διδάσκουν τη γλώσσα, θα μπορούσε να είναι Κάτω Lomb, η ουγγρική μεταφραστής, ο οποίος έλεγχε 16 γλώσσες. Μόλις λίγα χρόνια πριν από το θάνατό του, αυτό το αξιόλογο γυναίκα άρχισε να μαθαίνει εβραϊκά. Αλλά πέθανε σε ηλικία 90 ετών, να έχετε καθαρό μυαλό.

  • Διαβάστε περισσότερα για Kato Lomb και η μέθοδος της εκμάθησης γλωσσών, διαβάστε το blog του σχολείου μας στο άρθρο «Πόσο εύκολο να μάθουν αγγλικά: πολύγλωσσος συμβουλές Κάτω Lomb».

Έτσι, οι στόχοι που ορίζονται, το πρόσωπο που έχει επιλεγεί. Θα αρχίσουν να εργάζονται σε αυτά. Κάθε μέρα, μπορείτε να εκτελέσετε εργασίες από το to-do-list («λίστα to-do»).

Θα σας πω περισσότερα. Το πρώτο γράφημα είναι Activate power-ups («Ενεργοποίηση bonus»). Μπόνους — είναι γρήγορη και σχετικά απλή ενέργεια που μας βοηθάει να γίνει ισχυρότερη και να αισθανθείτε καλύτερα. Επιπλέον, το καθένα από αυτά μας βοηθά να βελτιωθεί η σταθερότητα ενός ορισμένου τύπου. Υπάρχει ένα σύνολο τυποποιημένων μπόνους — ένα ποτήρι νερό, για να γράψει ένα άλλο, όπως σας αρέσει, να αγκαλιάσει την αγαπημένη γάτα, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε και το δικό. Για παράδειγμα, για να μάθουν μια νέα λέξη. Θα θυμάστε πώς να μαθαίνουν νέες λέξεις; Έχω δημιουργήσει μια σειρά από μπόνους τους για την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας.


Για να πάρετε την πιο έξω από αυτό το app, οι δημιουργοί καλούνται να κάνουν οι τρεις power-ups την ημέρα.

Επίσης, κάθε μέρα θα πρέπει να κερδίσει ένα «εχθρό» Battle bad guys «Εχθροί» καλούμε όλα τα εμπόδια στο δρόμο για την επίτευξη των στόχων. Το θέμα δεν είναι να τις αποφεύγουν ή να προσποιούνται ότι δεν υπάρχουν, αλλά μάλλον, για να υπολογίσει και να ξεπεραστούν. Η ιστοσελίδα διαθέτει ένα πλήθος τυπικών, όπως «κολλάει καρέκλα», που μας εμποδίζει να σηκωθεί και να κάνουμε δουλειές, ή «αυτοκριτική», η οποία είναι πολύ συχνά εντελώς αδικαιολόγητη.

Όταν έχουμε διδάξει αγγλικά, όπως είναι οι «εχθροί», όπως The I’m-not-ready Guy («Δεν είμαι έτοιμος») και The Dedicated Student («The Constant μαθητής»). Το πρώτο σημαίνει ότι δεν πρέπει να παραμελούμε την πρακτική, ειδικά μιλήσει, ακόμη και αν είστε αρχάριος. Δεν νομίζω — ότι έχω φτάσει σε αυτό το επίπεδο, και στη συνέχεια να αρχίσουν να γράφουν και να μιλούν. Ένας «Φοιτητής» — είναι το πρόσωπο που πλήρωσε το δάσκαλο και αποφάσισε ότι τώρα μπορούμε να κάνουμε τίποτα μόνοι τους.

Υπάρχουν στο χώρο και άλλες ενδιαφέρουσες κατηγορίες. Στις Complete today’s quests («Ακολουθήστε το σημερινό έργο»), μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας στόχο. Αν ο κύριος των ονείρων σας «για να φθάσει το επίπεδο Α2 στην αγγλική γλώσσα», μπορεί να διαιρεθεί σε διάφορα μίνι-αποστολές ή στόχους. Δεν υπάρχει τυποποιημένο σύνολο των εργασιών, επειδή όλα αρκετά μεμονωμένα. Αλλά μπορείτε πάντα να podglyanut σε τι βάθος αποστολές έχουν δημιουργηθεί από άλλους χρήστες της εφαρμογής. Το site είναι ένα φόρουμ για την επικοινωνία και την έμπνευση. Αυτή είναι άλλη μια ευκαιρία να εξασκήσουν γραπτού λόγου στα αγγλικά.

Ό, τι κάνουμε, είναι πολύ σημαντικό να ξεκουραστούν. Στο Future Boosts («Μέλλον κίνητρα») γράφουν τα γεγονότα που έχουν προγραμματιστεί για τις επόμενες ημέρες, εβδομάδες. Δεν πρέπει να συνδέονται με τους στόχους μας, αλλά είναι κάτι που μας βοηθά στην αναδόμηση των ενεργειακών αποθεμάτων και δίνει τη δύναμη να προχωρήσουμε. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια συνάντηση με έναν φίλο που δεν έχετε δει, ένα ταξίδι σε μια άλλη χώρα, να πηγαίνω σινεμά ή απλά την έξοδο, το οποίο μπορείτε να φθάσουν στον ύπνο.

Τώρα ξέρετε το δρόμο μου για την αύξηση των κινήτρων και αυτο-βελτίωση. Ελπίζω αυτό το άρθρο θα σας δώσει τη δύναμη και να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες που δυσχεραίνουν τη σειρά εκμάθηση της Αγγλικής γλώσσας στη συνήθεια. Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Μπορείτε να ταιριάζουν με τις ίδιες μεθόδους εκμάθησης γλωσσών που κάνω. Δοκιμάστε το! Ξαφνικά είναι σε θέση να αναπτύξουν ενδιαφέροντα νέα συνήθεια ή να απαλλαγούμε από το παλιό. Μετά από όλα, η πιο σημαντική νίκη στη ζωή μου — για τους εαυτούς τους. Εσείς συμφωνείτε; Και αυτό σας βοηθά να δοθούν κίνητρα στον εαυτό; Να είστε βέβαιος να μου γράψει στα σχόλια. Θα είμαι ευτυχής να απαντήσει σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή να ακούσουν την ιστορία σας.

 

Πρακτικά

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>